Nordic Walking

 

Il movimento salutare e la disciplina sportiva alla moda:

  • attiva il 95% dei muscoli, brucia il 40% di calorie in più di una camminata o una corsa alla stessa velocità 
  • come attività sportiva di resistenza bastano 30 minuti di allenamento 2 - 3 volte alla settimana per mantenere costante la propria condizione fisica. Grazie all'esercizio alla frequenza aerobica del polso vengono bruciati più grassi, donando energia e riducendo lo stress.
  • alleggeriscono il carico articolare, molto importante in caso di problemi alle ginocchia, all'anca o alla schiena, migliora il funzionamento cardio-circolatorio, la forza muscolare, la mobilità e la sensazione del proprio corpo 
  • tensioni muscolari alla nuca e alle spalle vengono in parte alleviate e vengono stimolati soprattutto i muscoli addominali e dorsali indeboliti dalla troppa sedentarietà
  • grazie all'utilizzo dei bastoncini permette di praticare nuovi e afficaci esercizi di mobilizzazione, streching, rafforzamento e abilità
  • ideale per la preparazione o integrazione dell'allenamento per sport agonistici 

 

Bastoni da walking, orologi per il controllo del polso, cinturone con bottiglia e tanti consigli per bellissime gite da Nordic Walking ricevete alla reception.

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