Personal Training

6 giorni la settimana la nostra allenatrice fitness Martina vi aspetta la mattina e nel pomeriggio per attività sportive gratuite come yoga, Pilates, Qi Gong, jogging for beginners, Nordic Walking, acquagym, 5 Tibetani, ginnastica per la schiena, Rilassazione Muscolare Progressiva, Six Pack…

E inoltre é a vostra disposizione per personal fitness e consulenza per fitness, allenamento e alimentazione.

La nostra allenatrice Martina é:
  • istruttrice certificata di Nordic Walking
  • formazione di allenatrice wellness e salute
  • formazione di istruttrice acquafitness
  • formazione di istruttrice di nutrizione
  • formazione yoga e pilates
  • corsi di perfezionamento in diverse tecniche di rilassamento

Fitness e personal training

con l’allenatrice Martina

Assistenza personalizzata e consulenza privata per la riduzione del peso, il miglioramento del fitness e del benessere, il rafforzamento del sistema muscolo-scheletrico, consulenza nutrizionale. Lezione individuale con consulenza ed elaborazione del piano d’allenamento personale.

ca. 50 min

..................................

€ 59,- 

Prenotabile solo da marzo a novembre

Test del lattato
50 min € 95,-

Se desiderate dimagrire in modo mirato, migliorare la resistenza fisica o individuare
precise zone da allenare, per praticare un’attività dinamica efficace e salutare,
eseguite un test del lattato con successivo controllo e ottimizzazione del vostro
programma sportivo.

ca. 50 min

..................................

€ 95,- 

Misurazione del lattato & analisi del grasso corporeo e del bilancio energetico
90 min € 135,-

Con successivo controllo dell’allenamento e consulenza nutrizionale.

ca. 90 min

..................................

€ 135,- 

Fitness check
110 min € 150,-

Misurazione della composizione corporea, analisi della postura, test funzionale
dei muscoli, test del lattato, gestione e ottimizzazione dell’allenamento.

ca. 110 min

..................................

€ 150,- 

Total fit check
170 min € 225,-

Esami medici di base con colloquio, misurazione della composizione corporea,
analisi della postura, test funzionale dei muscoli, test del lattato, programma di
allenamento personalizzato e consulenza.

ca. 170 min

..................................

€ 225,- 

Analisi del grasso corporeo e della gestione energetica
40 min € 50,-

secondo l’analisi de ll’impedenza bioelettrica BIA

Uno dei metodi più precisi per la misurazione della composizione corporea ovvero percentuale d’acqua, massa muscolare e parte grassa. In questo modo è possibile riconoscere i potenziali rischi per la salute. Suggerimenti personali per la gestione della salute a casa.

ca. 40 min

..................................

€ 50,- 

.
.

LAST MINUTE: Maggio romantico al Preidlhof

…il sole primaverile che accarezza dolcemente il viso, sognare, godere e la natura a portata di...

[leggi]
.